Дома для этих целей можно использовать диету и упражнения. Нет никакого волшебного снадобья против этого заболевания. Если вы хотите быстро похудеть, вы должны знать, что это приведет к провисанию кожи.
Так что желающие похудеть должны заниматься физическим трудом и спортом. Также рекомендуется уменьшение количества калорийной пищи в рационе питания и легко усвояемых углеводов - белый хлеб, пирожные, булочки, макароны, картофель, сладких сортов ягод и фруктов, сахара, меда, варенья, ограничение потребления любых видов алкоголя, особенно пиво.
Советы для людей, которые склонны к ожирению:
Вы можете выбрать любой день, который вам нравится. В этот день указанным способом разделите количество пищи на 4-5 приемов.
Кроме этих дней можно еще делать кефирные, творожные, яблочно-творожные, компотные.
12. Есть много винограда (семена выплюнуть), и ничего другого на несколько дней. Каждый день при этом нужно ставить клизму.
13. Не ложиться спать после еды. Раз в неделю делать себе очистительную клизму чистой водой.
14. Ходить как можно больше. Голод, который появился после прогулки утолить фруктами, молоком, нежирным бульоном.
В народной медицине используют следующие способы, чтобы помочь похудеть (я подчеркиваю, помочь, т.к. использовать их нужно в комплексе с гимнастикой ...)
Целебные Ванны (Ванны желательно принимать после парной бани).
1. Ветви и листья березы, трава, крапива, и лапчатки гусиной, корень лопуха и его листья, траву одуванчика, корневище пырея, траву ромашка, спорыш, хвощ, череда. Все взять в равных количествах и перемешать.
- взять 500-700 г сушеных и мелко порубленных растений, залить 8-10 литрами холодной воды, довести до кипения, кипятить на медленном огне 10-15 минут, затем настоять 40-50 минут, процедить и влить в ванну. Принять ванну любой температуры, длительность которой 5-10 минут.
- взять 250-300 г вышеуказанной смеси и столько же сенной пыли. Способ приготовления тот же, что и в предыдущем пункте.
2. 30 г сушеных листьев и корней развести в 1 л кипятка. Настаивать 2 часа, процедить. Ванна (36-37 градусов) принимать перед сном. Курс лечения - 10-12 ванн.
3. Корневище порея ползучего, трава ромашки, горец, трава хвоща полевого, трава пустырника, трава тимьяна (чабреца). Взять лекарственные растения в одинаковых количествах. Чтобы получить настой, взять 250-300 г смеси этих растений и столько же сенной пыли. Способ применения как в п.1
Травяной чай для похудения:
Приготовить сбор следующего состава:
Белая береза, почки 25г, ромашка, цветы 25г, зверобоя, трава 25г, бессмертник, трава, 25г.
Все тщательно смешать и в ступке и растолочь в мелкий порошок.
Взять 1 ст. ложку порошка, залить в фарфоровом чайнике 0,5 л кипятка, настоять 12-15 мин и пить утром и вечером по стакану (желательно добавить 1 чайную ложку меда) людям с ожирением. После вечернего приема чай ни пить, ни есть до утра нельзя.
Народный способ лечения ожирения с медом:
Взять 1 ст. ложку меда, растворенного в 100 мл кипяченой воды комнатной температуры, и выпить утром натощак при ожирении.
Затем 2 часа не есть, ни пить.
Вечером, за 2 часа перед сном, на пустой желудок снова выпить по 100 мл воды с растворенным в ней медом. Курс лечения – месяц.
После 1-2- недельного перерыва курс может быть повторен.
Ежедневно натощак съедать 100-150 г свеклы (красная столовая) при гиперхолестеринемия, атеросклерозе и ожирении. В свекле содержится уникальные соотношение натрия и кальция (10:1), что способствует растворимости кальция и выведение его излишки из организма. Он, как известно, накапливается в стенках сосудов, образуя так называемые атеросклеротические бляшки.
Кроме того в свекле много йода (в ней его содержится столько, что свекла занимает одно из первых мест среди овощей по наличию данного микроэлемента), магния (регулирует сосудистый тонус и препятствует образованию тромбов в кровеносных сосудах) и другие микроэлементы, противодействие атеросклеротических сосудистых изменений. Важно также и то, что клетчатка и пектины свеклы связывают и выводят холестерин из организма, а это, в свою очередь, мешает развитию "ржавчины судов" - атеросклероза.
Кроме того, свекла помогает нормализовать обмен веществ, что является благоприятным, как при атеросклерозе и ожирении, так и для их профилактики. Витамин И недавно был обнаружен в свекле (ранее считалось, что он только есть в капусте), хотя он содержится в меньших количествах, чем в капусте, но может сохраняться даже после тепловой обработке.
Этот витамин, как обнаружилось в исследованиях последних лет, не только способствует заживлению язвы желудка и 12-перстной кишки, а также обладает противоаллергическими свойствами, и, как метионин, улучшает метаболизм холестерина, усиливая, таким образом, противосклеротическое действие.
Арбуз и ожирение.
За 5-6 приемов в течение дня съесть 1,5-2 кг арбуза при ожирении. Арбузные разгрузочные дни очень эффективны для желающих похудеть. Особенно, если они рекомендуются в сочетании ожирения и мочекаменной болезни (наличия мочевой кислоты и камней в пузыре, заболевания почек и мочевого пузыря, происходящих без задержки воды в организме). Мякоть арбуза калорийность (на 100 г около 38 ккал) может быть использована при ожирении в больших количествах, чтобы имитировать насыщение.
Перловая каша, супы, и избыточный вес.
Рекомендуется включать в рацион людям с избыточным весом ячменную кашу и супы. Исследования показали, что эти блюда содержат много клетчатки, которая, создавая иллюзию насыщения, почти не усваивается организмом. Кроме того, она способствует продвижению пищи по кишечнику, поглощает избыток холестерина, вредных продуктов обмена веществ и способствует их выведению.
Эффективные лекарственные травы для народной борьбы с ожирением:
Приготовить следующую смесь трав:
Цикорий, корень 20г, крушина ломкой, кора 15г, зелень петрушки, плоды 15 г, одуванчик, листья 15г, кукурузные рыльца15г, мята перечная, трава 10г, тысячелистник, трава 10г.
2 ст. ложки сухого измельченного сбора засыпать вечером в термос и залить 0,5 л кипятка, настаивать ночь, процедить и пить при борьбе с ожирением по 1 / 2 стакана 3 раза в день за полчаса до еды в течение 1,5-2 месяцев.
Восстановительные и освежающие ванны с травами.
Взять в равных пропорциях травы: крапива, ромашка, лист березы, корень лопуха, и череды. 500 г сухой измельченной смеси залить 5 литрами кипятка, варить на слабом огне в течение 5-7 минут, полчаса настоять, процедить и вылить в ванну. Она стимулирует обмен веществ, улучшает настроение, способствует похудению и восстановлению сил. Кроме того, она может помешать начинающемуся заболеванию верхних дыхательных путей, увеличить устойчивость к инфекциям.
Ванна, принимаемая для восстановления сил в организме, должна быть с температурой воды в 35-37 градусов. Если лечение сопровождается и борьбой с начинающейся простудой, то в 38-39 градусов. Продолжительность процедуры 10-15 мин.
