Каждая будущая мать волнуется, как пройдет заветный момент встречи ее с ребенком. Волнения приносят в жизнь суматоху. Чтобы все прошло гладко, нужно выполнять следующие советы.
Правила поведения беременной женщины при схватках
- Когда начались схватки, можно помогать себе расслабляться и отрешаться от боли самостоятельно. Для этого нужно делать самомассаж. Пример можно посмотреть на сайте shutterstock.com. рекомендуется растирать поясницу во время схваток. Также помогает расслабиться и массаж внизу живота. Легкими круговыми движениями,от лобка к боку, поглаживайте себе эту область.
- Каждая женщина должна заранее научиться правильно дышать на родах. Легче родить поможет и правильно выбранная поза. Все это снизит риск развития осложнений, которые могут быть после родов или во время них.
- Очень важно пройти курс психологической поддержки перед родами. Спокойная мама во время родов – это приятная встреча с будущим ребенком. Мама не должна думать о том, что ей будет больно. Все ее мысли должны быть направлены на то, как помочь малышу появиться на свет легко и быстро.
- Во время схватки нужно отвлечься от боли. Снизить болевые ощущения помогает частое дыхание, которое в народе называется «по-собачьи». Также помогают уменьшить боль упражнения на мяче, приседание, как в танцах в позицию «плие». Схватка имеет кратковременный характер. Не нужно ее пугаться.
- Каждая женщина индивидуально. Это касается и болевого порога. Уменьшить эти неприятные ощущения помогут различные упражнения и позиции. Вы должны самостоятельно определить, в какой позиции вам легче. Не нужно лежать и стонать. Нужно поэкспериментировать и найти наиболее комфортную для вас позицию.
- Во время родов женщине не рекомендуется сидеть. Голова ребенка уже сильно опустилась. В такой позиции вы можете оказать на нее ненужное давление. Если у вас нет сил стоять, то лучше лягте на бок и глубоко дышите. Берегите силы. Они вам понадобятся в непосредственном рождении малыша, а точнее на потугах.
Правила поведения беременной женщины при потугах
Если беременная женщина начала ощущать во время родов очень сильное давление внизу живота, а точнее в районе кишечника, то она должна понимать, что уже происходят потуги. В это время беременная переходит в родильный зал и ложится на специальное кресло.
Обычно перед началом родов женщине делают клизму, чтобы во время потуг не произошло опорожнения кишечника. Но если это случилось, то стесняться не стоит. Для акушеров это знак того, что роженица правильно тужиться. Чтобы роды прошли легче, без разрывов, нужно все время случаться акушера и выполнять его указания. Специалист сделает все, чтобы женщина проще прошла это достаточно нелегкое испытание в ее жизни.
