Есть, конечно, женщины, которые одарены стройной фигурой от природы, но большинству приходится очень сильно потрудиться, чтобы выглядеть шикарно. Стройная фигура – это итог постоянного тяжелого труда. Не только нормальный вес говорит о красивой фигуре, но и отсутствие целлюлита. А он бывает и худеньких женщин. Мышцы должны быть подтянуты, чтобы тело смотрелось красиво. В противном случае, худоба смотрится просто страшно.
Чтобы добиться нормального веса, отсутствия целлюлита, кубиков пресса на животе, нужно ежедневно прилагать массу усилий. Характер должен быть настойчивым и упорным, чтобы не сдаться в этой нелегкой борьбе.
Комплексный подход – очень важная вещь в работе над красотой тела. Одними диетами вряд ли можно достичь желаемого результата. Нужно параллельно заниматься и физическими упражнениями. Вообще, работа над красотой тела должна войти в образ жизни. Не стоит думать, что посижу на диете месяц и все будет хорошо. А потом снова буду кушать всякие вредности. Если вы хотите добиться стройно фигуры, сияющей красотой и молодостью, нужно правильно питаться постоянно. Для этого следует исключить жирные блюда, копчености, консерванты из питания и т.д. Каждый человек индивидуален. Поэтому лучше всего для составления меню питания нужно обратиться к профессиональному диетологу.
Тоже касается и спортивных занятий. Нельзя позаниматься один месяц и бросить. От этого мало будет толку. Они должны быть регулярными, как сон, чистка зубов и т.п.
Если же все-таки решили бороться за свою красоту самостоятельно, без помощи специалистов, то знайте, что ваше питание должно быть регулярным и максимально полезным. В его рацион должна входить гречка, кисломолочные продукты, свежие овощи и фрукты. Они помогают укреплять иммунитет, обогащают организм витаминами и минералами, а также очищают его от шлаков. Борется с антиоксидантами зеленый чай. В день его следует выпивать по 2 кружки. Сахар добавлять не нужно.
Кроме правильного питания и физических нагрузок, важно больше проводить время на свежем воздухе. Еще лучше, если свои занятия спортом вы перенесете на природу. В спорте, как и во всем важна мера. Не переусердствуйте, чтобы не нанести вред своего делу. Непосильные физические нагрузки могут поднять давление и развить такое заболевание, как варикозное расширение вен. Идеальными тренировками профилактического характера считаются свободное плавание и бег. Также очень хорошо действует на тело и психику человека занятие йогой.
Помогает сделать тело красивым косметичка. Лучше всего ориентируйтесь на использование натуральных компонентов. В домашних условиях можно делать маски для волос, тела, кожи лица и шеи. Очень хорошо борются с целлюлитом обертывания из морских водорослей, меда и т.д.
