Раздельное питание было разработано врачом-натурологом по имени Герберт Шелтон. К таким выводам он пришел после своих исследований. Человек должен не просто кушать, а получать пользу от еды. Для этого она должна хорошо усваиваться. А чтобы это происходило быстрее, без задержек, нужно использовать раздельное питание.
Неусвоенная пища становится не только лишним балансом в организме человека, но начинает портиться, а значит выпускать в организм вредные вещества и токсины. Человеческий организм не может одновременно усваивать и жиры, и углеводы. Что останется не использованным, пойдет в жировые отложения.
Для того, чтобы людям проще было следовать раздельному питанию, были разработаны специальные таблицы, которые расписывают продукты на их состав, приводят пример возможного их совмещения во время еды и т.д.
Раздельное питание в последние годы стало достаточно популярным среди людей. Но не смотря на это, у него есть и свои противники. Чтобы выбрать, нравиться оно вам или нет, подходит ли для вашего организма, специалисты выделили достоинства и недостатки раздельного питания.
Достоинства раздельного питания:
Недостатки раздельного питания:
Если вы все-таки решились начать есть по принципу раздельного питания, то перед тем, как это сделать, проконсультируйтесь у своего семейного врача. Только он знает реальные возможности вашего организма.
