Взрослые не единственные, кто может страдать от высокого уровня холестерина.
Дети могут также иметь высокий уровень холестерина, который может вызвать множество проблем со здоровьем в их жизни, таких как сердечные заболевания или инсульт.
Как лечить высокий уровень холестерина у детей?
Первым шагом в лечении высокого уровня холестерина у детей является изменение образа жизни, которое может действовать позитивно для всей семьи.
Существенные изменения заключаются в сохранении питания для снижения веса, новой диеты, которая повлечет за собой употребление здоровой пищи и регулярных физических упражнений.
В частности, вы должны поощрять вашего ребенка избегать обработанных продуктов, содержащих большое количество насыщенных жиров и сахаров.
Также необходимо увеличить физическую активность в течение дня и не тратить много времени на компьютер, планшет, телевизор и телефон.
Уровни холестерина у ребенка должны проверяться и контролироваться после изменения питания или после приема соответствующих лекарств, если это рекомендовано врачом.
Советы по изменению питания.
Здоровое питание является ключом к снижению уровня холестерина. Следуйте советам о том, что включать в ежедневное меню вашего ребенка:
завтрак:
На завтрак можно включать фрукты, без сахара, овес, низкокалорийный йогурт и обезжиренное молоко.
Обед и ужин:
На обед и ужин включите запеченные или вареные, а не жареную пищу. Приготовьте макароны, бобы, рис, рыбу, домашнюю птицу без кожи Кроме того, включать свежие овощи в еде.
Закуска:
Для закусок, включают фрукты, овощи, хлеб и злаки, которые являются отличным выбором для закуски для детей. Избегайте чипсов, газированных соков и искусственных фруктовых соков.
Когда посетить врача?
Снижение высокого уровня холестерина у вашего ребенка важно, потому что это может привести к сужению и усилению артерий, что увеличивает риск сердечных заболеваний в будущем.
Если диетические изменения и физическая активность сами по себе не улучшают уровень холестерина, вашему ребенку может потребоваться начать принимать препараты, снижающие уровень холестерина.
Обратитесь к врачу, если ваш ребенок:
есть другие проблемы со здоровьем, такие как диабет или высокое кровяное давление;
имеет генетический тип высокого холестерина.
